Chistiane Meresse,
votre conseillère spirituelle à votre écoute

Sophrologie relaxation à Marseille

Lexique de base pour expliquer les techniques de relaxation: sophrologie

La relaxation : cours collectifs  le vendredi de 20h30 à 21h30  ou individuels sur rdv

Pour décontracter, il est recommandé de commencer par des contractions (seuil douleur musculaire et décontraction ).

Il faut aider les forces élémentaires : le patient ressent moins de douleurs ; réconciliation et déconnection du plan de la conscience ; il atteint ainsi le sommeil sans rêve. C'est le Yoga Nidra .yoga de la  pleinne conscience

Décontraction
Relâchement musculaire.

Zone hypnohyse

Plus le corps est relâché,  plus on tend à la détente physique et mentale. On agit sur les fonctions organiques, de motricité et sur le néo-cortex. C'est l'apaisement de l'activité sensorielle qui va pallier l'équilibre des courants vitaux, dans tous leurs rapports.

Atteindre le sommeil sans rêve en sophrologie

Le Yoga nidra, il n'y a plus d'interprétation. On est dans un état de bien-être.

Les effets de la relaxation profonde et sophrologie

Meilleure répartition de l'influx nerveux.
Il irrigue tout l'organisme : muscles et intellect se reposent. Ce qui permet un apport suffisant d'énergie vers la digestion et l'élimination, avec la baisse de la vigilance des rythmes cardiaque et pulmonaire.

Le sang afflue naturellement en plus grande quantité vers les organes pour digérer et éliminer. Meilleure circulation car le sang est épuré et la circulation lymphatique, lente et profonde, se rééquilibre dans ses fonctions. Le fluide vital (air) se répartit dans toutes les régions du corps.

Le sommeil est réparateur.

Sophrologie et relaxation, Marseille

Son professionnalisme, son sérieux et son éthique en font un vrai coach de vie.

Retrouvez mon cabinet au 214 Avenue Des Chartreux à Marseille. Je suis situé entre les commune d'Allauch, d'Aubagne et des Pennes-Mirabeau.

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